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Date: 2018-01-30T10:38:23.482610+00:00

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Impressum

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Axel Heidkamp

53819 Neunkirchen-Seelscheid

3. Auflage, Februar 2018

Autor: Beate Dülmer

Das Werk einschließlich aller seiner Teile und Ausschnitte ist urheberrechtlich
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erlaubt. Alle Rechte vorbehalten.

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Der Autor ist für Hinweise und Verbesserungsvorschläge dankbar.

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Vorwort

Unsere lieben kleinen Schätze sind wirklich die putzigsten Wesen auf diesem

Planeten. Aber…

Selbst in so extrem jungen Jahren/Monaten können sie einem schon die gesamte

Energie rauben und Sie selbst zu Höchstleistungen anspornen.

Doch diese Energie muss irgendwann wieder aufgeladen werden, wie der Akku von
einem Handy. Dies ist kein Zeichen von Schwäche, sondern passiert irgendwann
jedem Elternteil. Selbstverständlich genießen Sie die Zeit mit Ihrem Baby, aber es
gibt auch Momente, in denen Sie nur noch genervt sind. Manchmal mehr, manchmal
weniger.

Nehmen Sie sich daher in regelmäßigen Abständen eine Auszeit, sofern es der

Zustand Ihres Kindes zulässt. Wenn es gerade eine Phase wie z.B. Zahnen,

Krankheit oder extremes Bedürfnis von Nähe durchmacht, sollte man dies keinem

Babysitter zumuten.

Zusätzlich hängt Ihre persönliche Auszeit vom Alter des Babys und der

Betreuungsperson ab. Auf Grund der verschiedenen Entwicklungsstände lässt sich
zum passenden Alter des Kindes pauschal keine Aussage treffen. Kurze Auszeiten
sind aber bereits schon ab dem zweiten Lebensmonat möglich.

Klein anfangen und danach die Zeiten ausweiten

Beginnen Sie und Ihr Partner mit einem auswärtigen Abendessen und holen Sie sich

Ihren Babysitter (Oma, Opa oder eine andere Bezugsperson) nach Hause.

Falls Sie Ihr Baby stillen, werden Sie wahrscheinlich nur ein Zeitfenster von ca. 2-3

Stunden haben, was aber völlig ausreicht.

Lediglich beim Zu-Bett-gehen sollte der Babysitter mit dabei sein, damit das Baby
beim Aufwachen ein bekanntes Gesicht sieht, was es schon vor dem Schlafen gehen
gesehen hat. Des Weiteren sollten Sie sich bei der Auswahl eines schönen

Restaurants auf die nahe Umgebung beschränken. Falls der Babysitter Sie anruft
und Sie nach Hause müssen, sollte der Weg nicht länger als 5 Minuten dauern. Zur

Not nehmen Sie einfach den romantischen Dönermann im die Ecke.

Erfolgreich auswärts schlafen

Packliste

Die Liste hat keinen Anspruch auf Vollständigkeit und kann individuell
verändert/ergänzt werden.

- Notizblatt mit Abläufen für den Babysitter (Essenszeit, Bettzeit, Einnahme von

Medikamenten, Zähneputzen, abendliche Rituale usw.)

- Schlafanzug, Schlafsack und Wechselkleidung

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- Nahrung (flüssig oder fest, Teller, Besteck, Lätzchen)

- Hygieneartikel (Windeln, Feuchttücher, Zahnpasta, Zahnbürste, Creme usw.)

- Kuscheltiere und Spielzeug

- Trinkflasche und Schnuller

- Medikamente

- Reisebett oder mindestens eigenes Bettzeug (als vertrauter Schlafplatz)

Hinweis

Das eigene Reisebett bzw. das eigene Bettzeug dient dazu den eigenen vertrauten

Geruch zu erkennen. Dies beruhigt Ihr Baby und trägt zur Entspannung bei. Der

Schlafplatz und dessen Zimmer müssen den altersgerechten Anforderungen
entsprechen (siehe Babyschlaf Masterplan). Für eventuelle Abendmahlzeiten sollte Ihr Babysitter mit dessen Verabreichung vertraut sein.

Die 4 Stufen um erfolgreich auswärts zu schlafen

Hierbei kommt es darauf an wie sensibel Ihr Baby ist. Im Zweifel starten Sie einfach
wie oben beschrieben mit dem auswärtigen Abendessen und lassen den Babysitter
zu sich nach Hause kommen. Dadurch gewöhnt sich Ihr Kind an diese neue

Bezugsperson und sollte anfänglich nicht durch zu viele wechselnde Babysitter
gestört werden.

Falls eine der nachfolgenden Stufen nicht zu Ihrer Zufriedenheit funktioniert, gehen

Sie einfach einen Schritt zurück und probieren es noch einmal. Je nachdem, was Ihr

Bauchgefühl sagt, brauchen Sie aber die einzelnen Stufen nur einmal durchzuführen
und können wieder zur nächsten Stufe übergehen.

Stufe 1

Bei den Stufen kommt es auf die Persönlichkeit des Babys und dessen Bezug zum

Babysitter an. Oft können die erste und zweite Stufe ausgelassen werden.

Ansonsten starten Sie mit einem Mittagsschlaf und bringen Sie Ihr Baby zum

Babysitter nach Hause. Dort legen Sie gemeinsam mit dem Babysitter Ihr Kind zum

Schlafen hin und seien Sie beim Aufwachen wieder beide mit dabei.

Stufe 2

Bringen Sie Ihr Baby für den Mittagsschlaf zum Babysitter nach Hause. Verlassen

Sie die Räumlichkeiten nicht sofort, sondern erklären Sie dem Babysitter ein paar

Dinge und lassen Sie Ihr Kind gefühlsmäßig ankommen. Nach ca. 10 Minuten
können Sie sich von Ihrem Baby verabschieden und das Haus verlassen. Bleiben Sie
aber auf Abruf in der Nähe und fahren Sie nicht zu weit weg. In dieser Stufe wird Ihr

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Kind durch den Babysitter alleine zum Mittagsschlaf hingelegt. Die Bezugsperson kann Sie dann kontaktieren, wenn Ihr Baby wieder aufgewacht ist.

Stufe 3

Jetzt wird Ihr Kind das erste Mal eine ganze Nacht auswärts schlafen. Bringen Sie Ihr

Baby am frühen Abend zum Babysitter nach Hause. Verfahren Sie nach den

Abläufen in Stufe 2. Denken Sie an die Packliste und ggf. das Abendmahl. Weisen

Sie den Babysitter auf die abendlichen Rituale hin und nehmen Sie sich an diesem

Abend noch nicht zu viel vor. Bei dieser Feuerprobe sollte der Anfahrtsweg noch
nicht allzu lange dauern.

Stufe 4

Verfahren Sie nach den Abläufen der Stufe 3 mit nur einem Unterschied. Wenn Ihr

Bauchgefühl ja sagt, gehen Sie auf die Piste, feiern Sie, lassen Sie und Ihr Partner
es krachen. Oder feiern Sie Ihre eigene Party zu Hause vor dem Fernseher vom Sofa
aus. Hauptsache Sie genießen Ihre Auszeit und schlafen am nächsten Tag erholsam
aus. Haben Sie dabei kein schlechten Gewissen und hören Sie nicht darauf was
manche Mütter in den Krabbelgruppen erzählen. Wichtig ist, dass es Ihrem Kind
dabei gut geht und der Babysitter bzw. Oma und Opa eine schöne Zeit mit Ihren

Enkeln verbringen können.

Tipp

Haben Sie später nach erfolgreichen Übernachtungen immer einen zweiten

Babysitter zur Hand, falls der andere mal keine Zeit hat. So haben Sie als Eltern eine
größere Chance ein paar Stunden Zweisamkeit zu genießen.

Um es mit der Sprache der Jugend zu sagen: #QualityTime

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